Contact Us Pastebėjote neatitikimą Share Forumas Įeiti Žinynas

Įtraukti palyginimui

Sveikatos raštingumo didinimo programa „Ilgiausių metų linkim jums“

Programos tipas pagal amžių

Neformaliojo suaugusiųjų švietimo programos

Programos tipas pagal kryptį

Asmens bendrųjų gebėjimų tobulinimo programa

Programos tipas pagal profesiją

Kitų profesijų (ne pedagogų) suaugusiųjų švietimo tobulinimo programos

Tobulinama profesija

Kiti sveikatos specialistai

Programos kontaktinė trukmė

40

Programos aprašymas

20 paskaitų (40 akademinių valandų) ciklas „Ilgiausių metų linkim jums“ skirtas suteikti bazinių sveikos gyvensenos ir asmeninės sveikatos vadybos žinių, taikant individualias praktikas bei interaktyvias priemones pagerinti sveikatos raštingumo lygį ir taip prisidėti prie ilgalaikių pozityvaus gyvenimo būdo įpročių formavimo tiek individualiai, tiek šeimoje ir (ar kolektyve). itin didelis dėmesys skiriamas psichikos sveikatai, fiziniam aktyvumui, pozityvaus mąstymo įgūdžių formavimui.
Paskaitų temos:
Sveikatos ABC. Šeimos sveikatos istorija, kodėl ji svarbi ir kaip ją sukurti; populiariai apie genetiką;
Racionalus vaistų ir atsakingas antibiotikų vartojimas. Vaistai ir vaikai. Namų vaistinėlė ir vaistų utilizavimas;
Dažniausiai šeimą paliečiančios neinfekcinės ligos, jų rizikos veiksniai ir būtinasis kasdienis fizinio aktyvumo krūvis;
Fiziniai testai – greitai ir neskausmingai sužinoma visa tiesa apie jūsų tikrąją sveikatos būklę;
Savityra namuose: krūtys, prostata, ABCDE taisyklė melanomai pastebėti (interaktyvios užduotys su manekenais); valstybės finansuojamos vėžio profilaktikos programos;
Alkoholis, jo įtaka šeimos reprodukciniam gyvenimui ir gyvenimo kokybei apskritai: poveikis moters ir vyro genetinei medžiagai, vaisiaus ir kūdikio raidai; vaisiaus alkoholinio sindromo spektro sutrikimai ir jų sukelti psichosocialinės vaiko elgsenos iššūkiai bei galimi sprendimo būdai (su videofilmo #neVASSkink peržiūra ir aptarimu);
Alkoholis ir kopriklausomybės: tipinės situacijos, aukos sindromas, atvejo analizė, pagalbos ir sprendimo būdai;
Šeimos planavimas: moters biologiniai ciklai; problemas liudijantys požymiai; psichotropinių medžiagų vartojimo prevencija iki nėštumo, nėštumo metu ir po gimdymo;
Nėštumų sukeltų reprodukcinės sistemos būklių atpažinimas, prevencija ir kontrolė: šiuolaikiniai nėštumo planavimo metodai (kontracepcija; naprotechnologijos; kodėl abortas nėra šeimos planavimo priemonė);
Depresija po gimdymo ir kitos psichikos sveikatos būklės, neigiamai veikiančios visos šeimos kasdienio gyvenimo kokybę, jų atpažinimas ir nemedikamentinis valdymas;
Savęs pažinimas ir geriausių gebėjimų ugdymas. Savo vidinio „Aš“ suvokimas ir įtvirtinimas. Asmeninių savybių, vertybių ir kompetencijų identifikavimas;
Savivertė ir pasitikėjimas savimi. Savivertės ir pasitikėjimo savimi sąvokos, formavimosi priežastys ir keitimo galimybės. Savikritikos ypatumai. Būdai stiprinti savigarbą; Stresas ir psichologinis atsparumas: sampratos; streso valdymas; sąmoningumo ir dėmesingumo svarba ir ugdymas; emocijų paleidimas;
Gyvenimo kryptis ir vizija. Savo tikslų identifikavimas asmeniniame ir profesiniame gyvenime. Kokios sveikatos noriu dabar, po 10, 20, 30, 40... metų;
Svarbiausių asmeninių įpročių, būtinų efektyviam gyvenimui, ugdymas. Nuostatų ir įsitikinimų svarba žmogaus mąstymui ir veiklai;
Sąmonė ir pasąmonė: kaip pasąmonė „vykdo“ sąmonės nurodymus ir kodėl gauname tai, kuo tikime, o ne ko norime;
Laimė – tai vidinė būsena. Ne išorės veiksniai, o mūsų mąstymas nulemia mūsų gyvenimo kokybę ir sveikatą;
Antros gyvenimo pusės planavimas. Ori ir prasminga senatvė – misija įmanoma, arba Niekada ne vėlu gyventi;
Nuotaikų svyravimo ir miego sutrikimų įtaka sveikatai ir šeimos psichologiniam klimatui bei korekcija fiziniais pratimais ir meditacinėmis praktikomis;
Kvėpavimo technikos – dėmesio valdymui ir veiksmingam atsipalaidavimui;
Kaip maitintis skaniai, sveikai ir nebrangiai. Skaitome etiketes. Kaip gauti reikiamų medžiagų iš maisto. Kuo skiriasi ekologiškas maistas nuo natūralaus. Baltoji mirtis – druska ir cukrus. Maisto ruošimo patarimai, jei šeimoje yra lėtinių ligų (teorija ir praktiniai patarimai).

Programos reikalavimai

Domėjimasis sveikatos ir sveikatinimo naujovėmis, sveikatos vadyba, išmaniaisiais sveikatinimo sprendimais. Lietuvių kalbos mokėjimas B2 lygiu.
Daugiau apie programą

Programos teikėjas

VšĮ "Versli mama"

Programos teikėjo savivaldybė

Vilniaus m. sav.

Programos teikėjo adresas

Vilniaus m. sav. Vilniaus m. Fabijoniškių g. 73-2

Programos panašiais pavadinimais

Renginiai

Vykdymo adresas:

Naugarduko g. 41, 03227, Vilnius

Renginio pradžia: 2019-06-03 10:00
Renginio pabaiga: 2019-09-30 12:00
Renginio tipas: Kursas
Vykdančioji institucija: VšĮ "Versli mama"
Renginio koordinatoriaus telefonas: +370 370610 75261
Renginio koordinatoriaus el. paštas: portalasverslimama@gmail.com